食衣住行育樂

25 12, 2020

滋養與醒悟飲食

By |2021-02-19T16:54:36+08:0025 12 月, 2020|食衣住行育樂, |0 條評論

滋養與醒悟飲食(精準生酮飲食):我的美食尋覓心路歷程 我花了二十年尋找適合自己的飲食方法,生酮飲食裡的幾個重點幫助我完成了這個食療拼圖,主要是我攝取的油脂品質雖然正確,但是量還不過多,當量超過熱量半數以上時,神奇的事情就發生了!我精神與情緒感覺的非常穩定,超乎我意料之外的好。 先說說我的食療探索歷程: 我在未進入另類飲食領域前,並不是飲食習慣差的食客,我也不屬於外食族,經常自己煮飯燒菜,也不是大魚大肉的饕客,而且不抽菸、不喝酒、鮮少熬夜、也不看電視(不是沙發上的馬鈴薯)。 [...]

3 07, 2018

用對地球友善的方式「移動」

By |2021-02-20T15:00:08+08:003 7 月, 2018||0 條評論

搭乘大眾運輸交通工具可能比較耗時,但是卻能節能減碳,因此我總是盡量搭乘捷運,比起其他地方,台北地區的居民真的很幸福,有四通八達的公共運輸系統可以利用。 在台灣,我盡量不開車,只有特定機會才會開車出門。我也不騎機車,因為台灣都會地區的污染以機車為最重,機車的廢氣也是致病因素。電動機車的普及將有助於改善環境汙染。平時,若是在居住環境四、五公里內的距離,我會以步行方式前往,若距離再遠一點,則以腳踏車代步,兼具環保與運動的效果。 外出旅行則盡量多人共車省油省碳, 待在同一旅店多天則不每天要求換浴巾與床單,盥洗打掃房間。 坐飛機則多搭乘廉價航空,避免無謂的消費。 [...]

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