感謝FB最大十萬人生酮社團~酮好，2018首發專訪就採訪陳立川博士!!! 好多秘密! 博士好像還有很多沒講完耶, 台灣國語此時聽起來粉口愛~~
youtube影片下方有對應時間軸的詳細Memo喔~
毒理學博士、暢銷書作家、生酮油品達人 陳立川博士 排毒對生酮的重要性，和椰子油、南瓜籽油、辣木籽油、芥末籽油、磷蝦油等各種油品功效，並介紹「三階段生酮」、「三環整合養生」兩大課程重點。
00:40 美國另類治療癌症研究背景
04:15 辦英文健康雜誌吸收大量知識
06:30 如何開啟生酮實驗?
07:35 脂肪與油的使用
08:10 奧地利無殼南瓜子油為何特殊?
09:15 低碳無麩質無酵母飲食等各種食療試驗
10:05 間歇性斷食就產生酮體
11:00 長期排毒竟為生酮奠定基礎?
11:55 如何度過酮流感?
13:10 用油的藥性和功效
13:25 防彈咖啡加肉桂加花粉!
14:00 為什麼生酮前要先牙齒排毒、安全除汞?
14:45 觀察身體順其自然，不必拘泥生酮教條
15:20 在印度發現的椰奶胡蘿蔔汁
16:50 研究古印度醫學發現好油功效
17:30 奇特的印度芥末籽油?
19:40 油脂及香料相輔相成
20:50 法國料理是最接近生酮的飲食?
22:55 乾淨來源的大骨頭湯富含各類營養素
25:20 少油少鹽增加身體風險因子
26:55 大骨頭湯加什麼可促進膽鹽生成?
27:50 如何減輕對油的噁心感?
28:35 飲用防彈咖啡的秘訣
30:00 生酮是生活型態的轉變?
30:55 生酮是粒線體療法，為身體換引擎
32:35 生酮後加速寫作，一次寫兩本書?
33:20 磷蝦油能當生酮降落傘?
34:20 人之所以為人的重點
35:40 何謂「三階段生酮」?
38:50 生酮為什麼安定情緒、增加幸福感?
39:40 生酮還能激發潛能?!
#酮好
#生酮油品達人陳立川－跟著博士樂活趣! 讀友會
