有研究發現，決定個人快樂的重大因素之一是健康。確實，不健康的人往往不快樂，而且照顧生病者的人也往往鬱鬱不樂，壓力過重時可能連自己也跟著病倒。其實，最嚴重的致病原因，主要來自於不良的生活習慣與行為模式，因此，想要身心健康就要打破傳統巢臼，跳脫過往習慣的束縛。我一直堅持上課時間需長達三到六個月，主要是希望能有足夠的時間來培養學員新的生活習慣，因為習慣若沒有確實養成，很容易就恢復原狀，反之，如果能在學習中努力實踐並感受深刻，往往會繼續保持該習慣，當他們的元氣變好後，心情更能經常保持愉快，而且胖者瘦身以後也不會復胖，瘦弱者可以增重變結實，本書後半段有幾位學員的見證與心得分享，希望對大家有所幫助。
雖然我剛開始追求有機生活純粹是為了健康理由，但深入研究以後發現，有機生活的影響與個人心性、地球與整個宇宙息息相關。沒有健康的地球就沒有乾淨的耕種環境，也沒有健康的家與社會，隨時都可能因遭受毒物汙染而生病卻不自知。沒有健康的身心，心性就無法快樂舒展，有毒的環境會造就不快樂的個人與社會，它們是環環相扣的不同生活面向。
您快樂嗎？您打從內心快樂出來嗎？假如您的答案是否定的，那麼請翻閱一下本書的內容，看看我與學員如何以合理花費過高品質的快樂生活，這就是所謂的樂活生活。相信大家只要照著書中的理念去做，就能和我們一樣，過著快樂充實的建康生活。
本文摘錄自陳立川博士《一生無病絕對有機會》
