有研究發現,決定個人快樂的重大因素之一是健康。確實,不健康的人往往不快樂,而且照顧生病者的人也往往鬱鬱不樂,壓力過重時可能連自己也跟著病倒。其實,最嚴重的致病原因,主要來自於不良的生活習慣與行為模式,因此,想要身心健康就要打破傳統巢臼,跳脫過往習慣的束縛。我一直堅持上課時間需長達三到六個月,主要是希望能有足夠的時間來培養學員新的生活習慣,因為習慣若沒有確實養成,很容易就恢復原狀,反之,如果能在學習中努力實踐並感受深刻,往往會繼續保持該習慣,當他們的元氣變好後,心情更能經常保持愉快,而且胖者瘦身以後也不會復胖,瘦弱者可以增重變結實,本書後半段有幾位學員的見證與心得分享,希望對大家有所幫助。

雖然我剛開始追求有機生活純粹是為了健康理由,但深入研究以後發現,有機生活的影響與個人心性、地球與整個宇宙息息相關。沒有健康的地球就沒有乾淨的耕種環境,也沒有健康的家與社會,隨時都可能因遭受毒物汙染而生病卻不自知。沒有健康的身心,心性就無法快樂舒展,有毒的環境會造就不快樂的個人與社會,它們是環環相扣的不同生活面向。

您快樂嗎?您打從內心快樂出來嗎?假如您的答案是否定的,那麼請翻閱一下本書的內容,看看我與學員如何以合理花費過高品質的快樂生活,這就是所謂的樂活生活。相信大家只要照著書中的理念去做,就能和我們一樣,過著快樂充實的建康生活。

本文摘錄自陳立川博士《一生無病絕對有機會》