人最終的一切皆只是這一世來體驗生活而已,所以要回歸到體驗的本質,首先我們需要做到的是恢復「意識」,就是有覺察性的活著,進而連接到意識的源頭,而最簡單的方法就是活在當下,學會靜心甚至冥想,將意識集中到一點,特別是人中,讓意識處於集中平衡的狀態,從而能夠和其他意識(如呼吸、原神)產生共鳴。

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